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Dormir menos de 6 horas provoca morte!


Pesquisadores italianos e britânicos afirmaram que pessoas que dormem menos de seis horas por noite poderão ter uma morte prematura. O sono ideal, segundo os pesquisadores, é de seis a oito horas.

Mas, enquanto poucas horas de sono podem ter uma ligação direta com problemas de saúde levando a uma morte prematura, o excesso de sono pode ser apenas um sintoma de outros problemas de saúde, afirmam os pesquisadores.

Os cientistas estão baseados em uma pesquisa séria feita com um milhão e meio de pessoas da Europa, dos Estados Unidos e da Ásia.

De acordo com um estudo feito pelos cientistas da Universidde de Warwick, pessoas que regularmente dormem menos que seis horas por noite tem chances 12% maiores de morrer em um período de 25 anos do que as pessoas que dormem o período ideal, de seis a oito horas.

“Dormir de seis a oito horas por noite pode ser mais favorável para a saúde. A duração do sono deve ser encarada como um fator de risco comportamental adicional, ou marcador de risco, influenciado pelo ambiente e possivelmente tratável, por meio de educação e aconselhamento, além de medidas de saúde pública voltadas para uma modificação dos ambientes físico e de trabalho”, afirmou o professor Francesco Cappuccio, chefe do Programa de Sono, Saúde e Sociedade da Universidade de Warwick.

fonte: Jp online

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Categorias:Curiosidades Etiquetas:,
  1. Martin
    Julho 16, 2010 às 5:11am

    o nascimento é responsável por 100% das mortes, isso sim é preocupante

  2. tiago
    Junho 2, 2010 às 4:37pm

    Se for assim me ferrei!!! durmo de 4 a 5 horas por dia! Shuashua

  3. Renato
    Maio 28, 2010 às 1:15pm

    nao concordo , trabalho no instituto do sono e tive aula de polissonografia, com um especialista e ele nos disse que o tempo minimo de sono deve ser de 5 hs, é apropriado sim esse tempo de sono pois o nosso cerebro entende que ele estara descansado, e ele é responsavel por mandar essa mensagem para o nosso corpo.

  4. Lucas Oliveira
    Maio 23, 2010 às 12:18am

    Eu durmo apenas 4 horas.

  5. Paulo
    Maio 12, 2010 às 9:20pm

    E quem dorme demais???
    igual a mim de 10 a 11 horas de sono?
    vivo mais?

  6. marina
    Maio 12, 2010 às 4:42am

    Idem! Ferradíssima! Tem noite que eu não durmo mais do que 3 horas, 4. E se eu durmo mais de seis horas fico o resto do dia sonolenta, querendo minha cama… vai entender! Triste.

  7. laura
    Maio 9, 2010 às 3:51am

    to ferrada! rs

  1. Maio 12, 2010 às 3:38am

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