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7 Dicas para melhorar a Inteligência


  • Coma peixe

    Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada.

    • Beba chá

      A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Não é bom beber café e energéticos. Para um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.

      • Mantenha-se afiado

       

      Pesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários. Os pesquisadores pensam que exercícios possam melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro. 

      • Pratique

       

      Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência. Ao se preparar para problemas verbais, numéricos e espaciais, típicos dos exames psicrométricos, você pode melhorar o seu escore.
       

      • Dormir

       

      Um breve cochilo pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas seis minutos.

    • Exercícios
      • Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.
         

        • Descubra

        Aprender novas coisas pode reforçar o cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender novas coisas. É um círculo vicioso: Quando você pensa que está tornando-se mais inteligente, você estuda mais, criando mais conexões entre os neurônios.

       

     

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    Categorias:Curiosidades
    1. Raimundo Mahumane
      Agosto 30, 2012 às 4:55pm

      Gostei

    2. Nayralima
      Agosto 29, 2012 às 1:11pm

      Amei ese blog,e tava precisando msmo diso!!

    3. poliana da costa
      Agosto 10, 2012 às 6:04pm

      Adorei muito pararabems..

    4. danielle ferreira
      Março 28, 2012 às 9:17pm

      muito bom esse site

    5. Jose Santana
      Março 18, 2012 às 10:33pm

      Gostei muito deste Site- aconselho outras pessoas a compartilhar e tirar bom proveito. Agrdeco aos criadores

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